第53章自食其果(第1/3 页)
最新其他类型小说：
傻柱重生：从远离禽兽开始、
迷雾求生：开局一人一狗一把斧、
穿越后得人族气运：重新封神、
风起了无痕、
重生火影，我一个白眼翻上天、
幸得闻松、
重回末世一年前，华国起飞她躺平、
管道求生：别人收资源，我收老师、
战争中成长，选择正确的道路、
超甜！校草的小青梅她又甜又软、
四合院：胎穿成一大爷的女儿后、
加入逐火，我是爱门门主、
魏延匹夫献破计，害我孤身入长安、
赛尔号英雄传说、
穿越1945超能力建设秘密基地、
快穿之女配想要活着、
四合院：开局一条狗，躺赢狗大户、
尺素书少年，丹红点朱砂、
末日穷途：我能穿回2024、
叶罗丽：水清漓的异世之旅、
接下来的日子里梁舒接受了魔鬼体能加强训练。
优秀的运动员往往十分重视陆上训练。磨刀不费砍柴工,花样滑冰的训练在冰上，更在冰外。
经过梁舒的前世经验和波琳娜的反复研究,最终出炉的训练计划堪称丧心病狂。不少冰钻俱乐部的学员还打着,偷看梁舒开小灶的主意。结果还没有半天，他们就纷纷讨饶。
梁舒上午是雷打不动地高强度心肺训练。梁舒将全力冲刺10个来回，让自己在短时间内到达体能极限。随后他会在腿上绑着沙袋继续训练,提高体能临界点。下午是臀腿专项训练，强化肌肉的爆发力。
波琳娜曾提出了一个疑问，花样滑冰的跳跃和滑行，无一不是依靠强大的臀腿力量。但是在花样滑冰的训练中，却也没有如同举重以及田径运动员那样，对于臀腿肌肉精细到极致训练。邢伟教练一听,立即跟波琳娜一拍即�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！